Nasıl güzel olunur
Herhangi bir kadın güzel olmak ister ve o güzel olabilir! Bunun için tüm maaşı markalı kremlere veya pahalı maskelere harcamak gerekli değildir. Güzelliğe ulaşmak için bazı ipuçlarını takip edin.
Yeterince uyumaya çalışın, göz altındaki torbalar, baş ağrısı, halsizlik ve yüzünüze sağlıksız bir görünüm kesinlikle size güzellik katmayacaktır. Gece yarısından önce ve sadece önceden yayınlanmış bir odada yatmaya çalışın.
Her gün en az bir saat temiz havada kalmaya çalışın, çünkü cildinizin hücreleri oksijene ihtiyaç duyar. Bu, "Nasıl güzel olunur" sorusunun ana cevaplarından biridir. Özel yürüyüşler için zaman ayırmanıza gerek yoktur. İşe başlamadan önce biraz daha erken kalkmak ve birkaç durak yürüyerek yürümek yeterlidir (bir taşınmanın egzoz dumanlarını solumak için, yarda gitmek daha iyidir). Genellikle şehir dışına seyahat edin, parklarda ve meydanlarda yürüyüş yapın. Evi düzenli olarak ıslak olarak silin - bu dairede daha temiz hava elde etmenin en ideal yolu olacaktır.
Güzel olmak için, hareket bize enerji ve güç verirken, fiziksel mükemmelliğimizi hissetmemize izin verdiği için daha fazla hareket etmeye çalışın.
Bazen çocukluğu hatırlamak ve çimlere uzanmak, koşmak, voleybol oynamak veya yetişmek zahmetli olmaz. Arkadaşlarınızı bisikletle sürün, meyveler için ormana gidin, atlı sporlarla tanışın, sonunda kendinize yürümek için bir köpek alın, ancak tüm gün ev işi ile uğraşmayın, dairede tüm boş zamanlarınızı geçirin.
Güzel olmak için nasıl yenileceğini öğrenmek çok önemlidir. Aşırı yemek ve açlıkla işkence etmemelisiniz. Yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyeceklerin büyük miktarda alınması, şekil veya cilt için yararlı olamaz. Eser elementler ve vitaminler açısından zengin yiyecekleri seçin. Taze meyve, sebze, çilek, yeşillik tercihinizi vermeye çalışın. Kaba kahverengi ekmeği seçin ve süt ürünlerini daha fazla kalsiyum içerdiğinden süt ürünleri ile değiştirin ve eksikse saçlarınız donuklaşır, tırnaklarınız kırılganlaşır ve dahası dişleriniz tahrip olur. Elma, karaciğer, et (demir kaynakları) ve balık dahil deniz ürünleri (fosfor ve iyot kaynakları) yiyin. Bütün bunlar vücudunuz için de çok gerekli.
Sigara içiyorsanız, bıraktığınızdan emin olun. Değilse, denemeyin. Hiçbir pahalı kozmetik, bir kadının görünümünü nikotinin cilt ve şekil üzerindeki etkisinden kurtaramaz..
Orta miktarda alkol tüketin.
Gün boyunca biriken kir gözenekleri tıkadığından ve cildin tamamen nefes almasını önlediğinden, yatmadan önce cildinizi her gün temizleyin. Aksi takdirde, nasıl güzel olunur?
Yaz aylarında, özellikle cildiniz adil ise güneş kremi kullanın. Büyük miktarlarda güneşlenmek cildi erken yaşta yaşlandırmaya başlar..
Besleyici kozmetikler yaş kategorilerine ve cilt tiplerine göre kullanılmalıdır. Günlük krem kullanmayın. Cildinizin rahatlamasına izin verin. Her birkaç ayda bir, kremleri başka bir çizgiden analog olanlarla değiştirin, çünkü cilt çok hızlı bir şekilde bir kremaya alışır ve etkisi tamamen etkili olmaz..
Güzel olmak için gardırobunuzu takip etmeyi unutmayın. Bir insanı renklendiren bir şey olmamasına rağmen, modası geçmiş soluk bir elbise kimseyi süslemeyecektir - bu kesin. Giysilerdeki stil ile denemekten korkmayın. Etkili giyinmek için sadece bir arzu yeterlidir. Modadan sonra kovalamak ve pahalı butiklerde çok büyük miktarda para harcamak gerekli değildir. İğne işi yapın, dikmeyi, örmeyi öğrenin ve herkes gibi olmayacak şekilde kendi başyapıtlarınızı kolayca oluşturabilirsiniz (veya daha doğrusu, bir elbise dikmek veya satın almak - burada okuyun).
Eğer gerçekten güzel olmak istiyorsanız, ana kuralı hatırlayın: iyimser olmayı öğrenin, çünkü güzel bir cilt veya bakımlı saçtan daha az önemli olmayan iç güzelliğin anahtarı, bir bütün olarak dünyaya karşı olumlu tutumunuzdur..